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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。