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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。