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在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。