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　　在 这个 时节该如何 调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。