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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。