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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱

 、蒜
、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日  吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。