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　　在这个时节该如何
调理

养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。