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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。