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　　在这个时节
该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以 免肝火上炎。