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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ， 比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。