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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗   、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。