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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

 、豆  苗 、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。