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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。