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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。