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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。