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　　在这个 
时
节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。