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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、
香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。