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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另外， 
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。