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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 
外
，俗 语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。