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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这 
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。