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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。