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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、 蒜 
、荠
菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。