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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。