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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。