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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、
香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。