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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。