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　　在这个时节
该 如何调 理养
生？宋曙 霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。