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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。