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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃

鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。