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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ，


如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上炎。