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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语
称“ 春日吃春芽 ” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上 炎。