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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。