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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为

，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。