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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。