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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。