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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃  鲜绿的

嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。