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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，
俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，
禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。