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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物
，以免肝火上炎。