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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。