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　　在这个时
 节该如


何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。