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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。