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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。