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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。