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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。