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　　在这个时节该 如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。