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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁 
食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。