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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
 食物，以
 免肝 火上炎。