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　　在这个时节
该如何调理养 生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜， 如韭 菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。