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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上炎。