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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”  ，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。